“好烦呐！睡不着！好烦呐！睡不着！”现代社会经济发展迅速，竞争激烈，越来越多的人遇到了睡眠健康的问题，身在“象牙塔”内的青年大学生也不例外。
为了帮助同学们正确认识和应对影响睡眠的诸多因素，同时响应今年3月21日世界睡眠日“多睡1小时”的主题号召，3月18日、25日晚，校心理咨询中心在北区团辅室举办了主题为“健康睡眠 快乐学习”的心理沙龙活动，共有15位来自各院系自愿报名的同学们参与了此次活动。活动伊始，主持人心理中心叶剑辉老师带领成员们经历了热身游戏，在一种轻松舒适的氛围中，成员们开始表露起自己对于睡眠问题的一些疑问，真诚互助的团队氛围使成员们对困扰睡眠的种种问题各抒己见，相互交流，共同探讨，彼此启发，互相鼓励，健康睡眠互助体验环节更是把整个沙龙活动推向高潮。活动的最后，叶剑辉老师从认知心理角度诠释了关于梦的解析、睡眠的过程和阶段、紧张性失眠应对等促进健康睡眠的诸多要素，并带领成员们一起体验了音乐放松椅、沙盘治疗室等心理分析功能设施。“三更有梦书当枕，夜半无眠笔作舟，健康睡眠，快乐学习—松墨”，“长了许多关于睡眠的知识，明白压力调控很重要，想得太多真的不好—小艾”，“每天尽量早点睡眠，人无杂念，早睡早起，才能养身—小谨”，同学们纷纷表达了参与本次心理沙龙活动的收获感悟。
主题心理沙龙活动，作为本学期校心理咨询中心重点拓展的心理服务内容之一，每一期活动成员招募均采取自愿报名方式，旨在调动同学们“主体式”参与心理活动的积极性，后续心理咨询中心将在4、5月份陆续推出“恋爱情感”、“考试压力应对”第二期、第三期主题心理沙龙活动，分别由心理中心骆素萍老师、何冬锦老师担任活动的主持人，带领同学们一起体验心灵成长！
