5月21日晚，由学校心理健康教育与发展中心主办，大学生心理素质拓展中心承办的心灵减压心理工作坊正式开班。
为了确保本期工作坊的顺利开展，在工作坊正式开班前，导师何冬锦老师向在场的全体学员介绍了工作坊约定，并与学员们郑重地签订了团队契约。此后，伴随着轻快悦耳的音乐声，学员们通过自我介绍和相互点评环节迅速拉近了彼此间的距离。在轻缓的海浪声中，何老师带领学员们专注于呼吸和律动，跟着音乐的节拍自然舞动身体，渐渐闭上眼睛进入冥想放松环节，充分感受内在的宁静与祥和。在“流浪的心”环节过后，学员们加深了彼此的身心联结，朝着有效团体的目标逐步靠近。在最后的分享和交流环节中，学员们踊跃分享了第一次课程的感受与体验，纷纷表示真诚而用心的介绍不仅让学员们对自己及其他团体成员有了更深刻的了解和感受，而且来自陌生的新朋友的鼓励和接纳有效地帮助自己逐渐打开心扉、融入团队，也不禁流露出自己对于工作坊后期课程的好奇与期待。
本期心灵减压工作坊鼓励学员积极探索心灵、卸下心灵枷锁、释放内心压力。通过前期的宣传招募、报名审核和面谈筛选，工作坊最终从50几位报名人选中确定了8名同学成为正式学员，并将通过意向想像、音乐治疗、沙盘创作等团体心理辅导方式激发学员积极的心理能量，达到提升心理健康水平和生活幸福感的目标。预计本期工作坊将在本学期完成6次左右的课程。
